もうかれこれ半年以上スポーツクラブに通っているが
一回行くとおよそ１時間半〜２時間ほど体を動かしている。
当然汗も相当な量をかくので、水分補給は必須だ。
うちで水道水を汲み、一回にだいたい１リットルぐらい飲んでいる。
水を持っていくとき、今までは普通のペットボトルを使っていて
運動中にサッと開けて飲むにはちょっと不便だったので
先日、スクイーズボトル（写真のようなやつ）を買ってきたのだが、
ついでににスポーツドリンクの1リットル用のパウダーを買ったので
ドリンクを作っていき、試しにレッスン中に飲んでみた。
…水とはぜんぜん違う。すっげー効く。
ただの水道水を飲んでいたときは、体はまだまだ水分を欲しているのに
お腹がタプタプでもう飲めない、みたいな感覚があったのだが
スポーツドリンクにしたら、飲んでも飲み足りない感じがなくなった。
１リットルだと多いぐらい。合間に一口ずつ飲むだけでも全然いける。
効率よく水分補給できているせいか、体も前より疲れない気がする。
（もしかしたら気のせいかもしれないが）
今まで縁がなかったけど、スポーツドリンクなめてた。ちょっとすげー。
ところでドリンクが少量で済むなら、
登山のときにかなり有利かもしれないなーと思った。
水は重たいので、真水を持っていくよりかなりの荷減らしになる。
まあ、役に立つのはおそらく来シーズンだけどな。
