STUDIO RICE

忙しいときこそ、体力維持のためにもストレス解消のためにも
しっかりと運動はしておきたい。
ということで先週末、スポーツドリンク類の買いだめに。

VAAMはもう一年近く飲んでる。もちろん缶で。
どのぐらい効果があったのかはわからないけど、汗が出やすくなることだけは確かだ。
たまに飲まずに動くと体の温まり方が遅い。
　
それと、最近筋トレのメニューを増やしたので、BCAAの摂取にも力を入れている。
（体内で筋肉を作る元になるアミノ酸。詳しくはこの辺で）
飲み始めてから、少なくとも筋肉痛がかなり軽くなった感じがする。
試しに飲まずに筋トレしたら翌日かなり体が痛くなったので、やはり効いているっぽい。
　
また、トレーニングの種類によってもドリンクを変えている。

・筋トレメイン→アミノバリュー
・持久力メイン→ポカリ（ただし1/2に薄める）
・両方が混在する種目→アミノバイタル

やってることがだいぶ戦略的＆科学的になってきた。燃える。
ちなみに、これだけ買ってしめて￥5,000なり。